Учёные из университета Фридриха Шиллера провели исследования, для которых была выбрана группа людей, имеющих хронические заболевания десен. К тому же, в состав экспериментальной группы вошли люди как курящие, так и не курящие. Условия исследования заключались в том, чтобы все участники ежедневно съедали по 2 грейпфрута.
Через две недели учёные определили, что у всех участников эксперимента содержание витамина С в организме повысилось. Причём, у некурящих людей уровень витамина увеличился на 30 % больше, нежели у курящих испытуемых. Также данными исследованиями было подтверждено, что витамин С положительно влияет на профилактику от воспалительных процессов, проходящих в мягких тканях полости рта.
Приблизительно в одном грейпфруте содержится 90 мг витамина С. Поскольку витамины не могут откладываться в организме (про запас), то витаминосодержащие продукты необходимо употреблять каждый день. Надо отметить, что недостаток витаминов может сказаться на вашем здоровье, ровно так же, как и избыток (но это достаточно редкий случай, т.к. витамины при этом должны поступать в организм в очень больших количествах).
Ешьте как можно больше фруктов и овощей и следите за состоянием своих зубов.